Сгущенка, без колебаний, смачный и питательный продукт, который нередко употребляется в качестве ингредиента для выпечки, десертов и даже как самостоятельное лакомство.
Но в сгущенном молоке содержится огромное количество сахара и жиров, что может стать неувязкой для тех, кто стремится к понижению веса.
Предлагаем для вас полезную кандидатуру под заглавием «а-ля сгущенное кокосовое молоко», которая поможет для вас сохранить фигуру и насладиться возлюбленными десертами.
Для этого для вас пригодится всего 3 ингредиента:
300 мл кокосового молока; 100 г фиников; 300 мл воды.
Фото: © Белновости
Для изготовления сгущенки для вас пригодится залить финики водой и бросить на 15 минут для размягчения.
Опосля этого сможете поставить кокосовое молоко на огнь, чтоб оно закипело, а в это время извлечь из фиников косточки.
Сейчас добавьте финики в молоко и продолжайте варить их на неспешном огне около 40 минут – до загустения.
Опосля того как сгущенное молоко незначительно остынет, проблендерите ее для получения однородной смеси.
В 100 г получившегося продукта содержится 104,3 калории.
Ранее мы делились 4 хитростями, которые посодействуют сбросить вес.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
